湛藍的豔陽天，為什麼會曬傷？曬傷多久會好呢？

湛藍的豔陽天，為什麼會曬傷？曬傷多久會好呢？

把握好天氣出門到戶外走走，享受陽光、大自然是大家都喜歡的活動。然而，陽光、藍天固然讓人心情愉悅放鬆，但無形間暴露在過多的紫外線下也可能造成回家後的全身燒灼不適。曬傷是許多人都曾經有過的經驗，透過本篇文章，仁者藥山團隊將為大家介紹為何會曬傷，又該如何處理呢？

● 為什麼會曬傷？陽光中的紫外線？什麼時間最危險？

太陽光中存在著各式波長的輻射光譜，有部分光譜的波長屬於不可見光，也就是人眼無法看到的光譜。其中跟曬傷最為相關的就是紫外線B (ultraviolet B/ UVB)以及紫外線A (ultraviolet A/ UVA)。當皮膚暴露在過多的UVA及UVB之下，便會造成曬傷的症狀。

曬傷是皮膚在接觸過多的UVA與UVB之後造成的急性發炎反應，其中又以UVB最容易造成皮膚的紅腫、發炎。而一般來說在上午11點-下午3點之間，太陽光中UVB的比例會來到最高，也因此往往在這個時段，過多的暴露在陽光下最容易造成曬傷。

● 曬傷的症狀？會持續多久呢？

常見的曬傷症狀包含了皮膚的紅、腫、熱、痛，嚴重時還會出現部分的水泡，一旦出現了水泡，也代表著曬傷的程度已經深及到淺層真皮了，而復原的時間也會較久一些。一般曬傷皮膚的紅腫會在陽光曝曬後的3-5小時間出現，在12-24小時間達到最嚴重的症狀，大約在3天後症狀開始消退，大約一個禮拜後完全復原。在復原的同時間，也可能會伴隨著皮膚脫皮、膚色變深等等表現。然而若是曬傷到出現水泡，整體復原的時間就會再拉長，依照程度不一會需要7-10天甚至2-3周的時間完全復原。

● 曬傷該如何處理呢？

根據曬傷造成不同深度的皮膚傷害可以作為嚴重度上的分類。其中最大宗的還是以深度在表皮層的輕微曬傷為主。一般輕微的曬傷都會隨著時間慢慢復原，而在修復過程中主要處理的還是曬傷造成的不適症狀。

面對皮膚的紅熱腫痛可以局部使用冰涼的毛巾覆蓋、或使用蘆薈凝膠產品來緩解症狀。若是疼痛難耐則必要時可以使用一些口服的止痛藥。另外需要注意的是若是出現局部的水泡，水泡中的液體可以適當的移除，但水泡上方的表皮則可以保留，並且要適當清潔、換藥來維持傷口乾淨。一般來說，在適當的照護下，這些不適都會隨著時間慢慢地改善。然而若是嚴重的曬傷，則建議應該要尋求專業的醫療協助。

● 總結

在陽光、藍天的陪伴下出門活動是一大樂事，然而我們也需要警覺陽光中的紫外線，若是沒有適當的防護，過多的曝曬會造成曬傷。輕微的曬傷通常會隨著時間緩解與改善，必要時可以使用冰涼的毛巾與蘆薈產品來緩減局部不適，然而若是嚴重的曬傷，則建議需要尋求醫療上的協助。

資料來源：

仁者藥山專業醫師團隊
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