私密保養大解密,預防泌尿道感染和尿道炎,跟細菌渣男說掰掰!
知道泌尿道感染的原因後,只要針對這些原因加以預防,就可以降低感染發生機率,從此跟細菌渣男斬斷虐緣,但確切要怎麼做呢?可以分為「改變生活習慣」、「保健產品輔助」、「專業醫師協助」這三大類,以下有詳細的解說!
● 第一大類:改變生活習慣
(1) 補充足夠水分:女人是水做的,每天喝水量2000-3000c.c,並且要分多次攝入,不要早上喝了500c.c之後,一直到了晚上下班才又喝1500c.c,中間空下來的這段時間足以讓細菌在膀胱孳生作亂。
(2) 不憋尿:約2-3小時就去廁所解尿一次,讓膀胱排空,把細菌沖出身體。
(3) 保持會陰部清潔乾爽:如廁後,衛生紙須由前往後擦拭或「定點乾擦」。月經週期時棉墊或棉條需經常更換。穿著比較通風的貼身衣物與外層衣物。
(4) 性交後排空膀胱:減少性行為時細菌從泌尿道進入膀胱。
(5) 多淋浴、少泡澡:淋浴是沖過的洗澡水是往下流,泡澡時洗澡水則有可能往泌尿道口跑。因此淋浴較為衛生。
● 第二大類:周邊產品輔助
市售的女性私密產品五花八門,什麼吃的、用的、噴的都有。其中又以吃的為最大宗。
● 第三大類:專業醫師協助
如果還是頻繁的發生泌尿道症狀,這時候就應該尋求專業醫師協助喔~千萬不要拖喔!